Psychologische Beratung Zürich
Mae Matus
Schematherapie Zürich: Alles was gelernt ist, kann verändert werden.
Die Schematherapie setzt genau dort an, wo sich innere Muster und frühe maladaptive Schemata immer wiederholen. Erleben Sie, dass Sie in einem Kreislauf feststecken, aus dem es schwer ist auszusteigen? Gemeinsam schauen wir auf das, was sich immer wieder zeigt, damit nachhaltige Veränderung möglich wird.
In meiner psychologischen Beratung begleite ich Sie dabei, die inneren Zusammenhänge Ihrer Schema-Modi zu erkennen und zu verstehen, wie sie sich in Ihrem Alltag äussern. Lösen Sie sich von alten Selbstbildern und entwickeln Sie neue, stimmige Wege, die Ihren Grundbedürfnissen gerecht werden.
Woran erkenne ich ein Schema?
Schemata werden erkennbar durch Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“, „Ich bin falsch“ oder „Ich werde sowieso enttäuscht“. Diese Überzeugungen tauchen oft schneller auf, als wir es bewusst merken. Und selbst wenn wir wissen, dass sie nicht wahr sind, fühlen sie sich in bestimmten Momenten sehr real an. Sie sind oft Ausdruck Ihrer Schema-Modi, wie dem verletzten Kindmodus oder dem bestrafenden Elternmodus.
Was ist ein Schema?
Ein Schema ist ein Muster aus Überzeugungen, Gefühlen und Gedanken, das sich meist sehr früh im Leben bildet. Es wirkt wie ein innerer Filter, durch den wir uns selbst, andere und die Welt wahrnehmen.
Wie ich Sie dabei unterstütze
In meiner psychologischen Beratung in Zürich begleite ich Sie empathisch und kompetent durch diesen Prozess. Gemeinsam schauen wir auf das, was sich immer wieder zeigt, ohne zu bewerten. Ich helfe Ihnen, die Entstehung Ihrer Muster zu verstehen und konkrete Strategien zu entwickeln, um neue, heilsamere Wege zu gehen. Dabei arbeiten wir gezielt daran, Ihren Gesunden Erwachsenenmodus zu stärken und mit Techniken wie Imagination und einer bedürfnisorientierten Beziehungsgestaltung alte Wunden zu heilen. Imagination und, wo passend, Limited Reparenting alte Wunden zu heilen.
Spüren Sie den Wunsch, genauer hinzuschauen?
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, begleite ich Sie gerne.